Заказать обратный звонок
Работаем с 9 до 19 ежедневно
Бульканье, звяканье, писк, различные мелодии и звуки природы – вариантов сигналов будильника на сегодняшний день масса. Однако именно от того, какая музыка вас разбудит утром, зависит настроение на весь день.
Совершенно необязательно, что, поменяв мелодию будильника, вы в одночасье из «жаворонка» превратитесь в «сову» или наоборот. Единственное, что это гарантирует – приятное и комфортное время, когда вы просыпаетесь.
Изучите основные правила, которые нужно знать при выборе мелодии для будильника:
Медленное пробуждение позволяет человеку пройти через все фазы сна в обратном направлении и без стрессов вернуться в реальность, спокойно проснуться и начать свой день с хорошим настроением. Ученые института сна Sleep To Live абсолютно уверены, что есть определенные мелодии как в классической, так и в популярной музыке, которые созданы будто для будильника. По их мнению, идеальный плейлист для пробуждения состоит из следующих композиций:
Принцип понятен, теперь можно выбирать те композиции, которые вам понравятся больше. Теперь не нужно просыпаться от истерического звона или писка надоевшего будильника. Современные часовые механизмы предлагаются в магазинах в обширном выборе. Среди них есть и гаджеты, позволяющие программировать нужные композиции, которые помогут вам просыпаться в отличном настроении.
Для тех, кто просто не может жить без звуков живой природы, желательно запрограммировать их на утреннее пробуждение. Отличный вариант – шум волн или шелест листьев в лесу, пение птиц, крики дельфинов. Однако основной принцип о постепенном нарастании уровня звука нужно помнить обязательно, иначе утреннее пробуждение может стать неприятным моментом и на весь день испортит настроение.