Идеальная мелодия будильника - какая она?

Бульканье, звяканье, писк, различные мелодии и звуки природы – вариантов сигналов будильника на сегодняшний день масса. Однако именно от того, какая музыка вас разбудит утром, зависит настроение на весь день.

Что нужно знать?

Совершенно необязательно, что, поменяв мелодию будильника, вы в одночасье из «жаворонка» превратитесь в «сову» или наоборот. Единственное, что это гарантирует – приятное и комфортное время, когда вы просыпаетесь.

Изучите основные правила, которые нужно знать при выборе мелодии для будильника:

Не желательно ставить на звонок популярные композиции, которые вам понравились на вечеринке или при поездке в автомобиле. Они больше подойдут для окончания рабочего дня, когда настроение нужно приподнять и немного расслабиться. Однако на звонок будильника лучше всего ставить лирические и спокойные произведения классиков.
Чтобы пробуждение наступало постепенно, звук должен появляться из ниоткуда, с каждой секундой нарастая. Это позволит плавно выйти из состояния сна и вернуться в реальность.

Медленное пробуждение позволяет человеку пройти через все фазы сна в обратном направлении и без стрессов вернуться в реальность, спокойно проснуться и начать свой день с хорошим настроением. Ученые института сна Sleep To Live абсолютно уверены, что есть определенные мелодии как в классической, так и в популярной музыке, которые созданы будто для будильника. По их мнению, идеальный плейлист для пробуждения состоит из следующих композиций:

Viva La Vida;
Sleep To Live;
Lovely Day;
Avicii Wake Me Up.

Принцип понятен, теперь можно выбирать те композиции, которые вам понравятся больше. Теперь не нужно просыпаться от истерического звона или писка надоевшего будильника. Современные часовые механизмы предлагаются в магазинах в обширном выборе. Среди них есть и гаджеты, позволяющие программировать нужные композиции, которые помогут вам просыпаться в отличном настроении.

Для тех, кто просто не может жить без звуков живой природы, желательно запрограммировать их на утреннее пробуждение. Отличный вариант – шум волн или шелест листьев в лесу, пение птиц, крики дельфинов. Однако основной принцип о постепенном нарастании уровня звука нужно помнить обязательно, иначе утреннее пробуждение может стать неприятным моментом и на весь день испортит настроение.

Продолжить