МЕНЮ

Почему для школьника важен хороший матрас?

Дети и подростки испытывают сильные нагрузки. Сложность взросления, постоянные контрольные работы и экзамены, повседневные стрессы – выдержать это непросто. А если добавить к этому еще и хроническое недосыпание, то школьные годы могут превратиться в настоящий кошмар.

Противостоять этому поможет режим, эмоциональная поддержка и конечно, хороший матрас.

Почему для школьника важен хороший матрас?

Последствия низкого качества сна у школьников:

Улучшаем качество сна школьника

1. Начать стоит со смены постели. Если ваш ребенок спит на неудобном матрасе или «донашивает» свою детскую кровать, постарайтесь заменить ее. Постельное белье должно быть приятным к телу и хорошо впитывать влагу. Отлично подойдет бамбук и хлопок.

Одеяло выберите легкое, экологичное, но теплое. Возможно, юному ученику подойдет термоволокно.

Подушку подберите ортопедическую, она должна хорошо поддерживать голову и расслаблять мышцы шеи, чтобы у ребенка не болела голова.

Ну и конечно, уделите особенное внимание матрасу. Он невероятно важен для сна. Качественный матрас выпрямляет спину и обеспечивает правильную осанку, расслабляет мышцы, поддерживает позвоночник и суставы. У него не должно быть эффекта гамака или излишней мягкости. Детям рекомендуются жесткие и средней жесткости поверхности. Выберите пружинные или беспружинные варианты вместе с ребенком, пусть он полежит на качественных моделях и определит, что для него лучше. Если есть возможность, проконсультируйтесь с врачом.

2. Поменяв постель на новую, удобную, с ортопедическими свойствами, примите дополнительные меры. Приучите малыша спать по расписанию. Никакого компьютера или телевизора за час до сна! Вместо этого посоветуйте ему принять теплую ванну.

Перед сном можно дружески пообщаться с сыном или дочкой, но ни в коем случае нельзя ругаться. Если вы ложитесь позже ребенка, постарайтесь не шуметь, чтобы ничто не отвлекало его от отдыха.

3. Периодически проветривайте спальню, поддерживая в ней температуру двадцать градусов по Цельсию. За час до сна смените в комнате освещение, включив вместо дневной лампы ночник с мягким светом.

ИП Даричев С.А. 117321 г.Москва ул.Профсоюзная д.136, корп.2 +7(495)255-03-69+7(925)211-40-35+7(925)211-40-36
zakaz@sdmatras.ru
Продвижение сайта СвойАдмин Интернет-магазин матрасов Neolux и Мелодия сна © 2018