МЕНЮ

Рекомендации сомнологов по улучшению сна

Человек должен спать по 7-8 часов, чтобы отдохнуть, восполнить энергию, восстановить иммунитет. Всего одна бессонная ночь негативно сказывается на самочувствии, здоровье и внешнем виде. На фоне вялости и ослабленности организма можно даже простудиться или того хуже – получить микроповреждения мозга, которые ведут к фальшивым воспоминаниям. Если накапливать недосып, здоровье будет рушиться все больше и больше. Человек, который беспокойно спит, проводит ночь в дискомфорте и регулярно недополучает часы отдыха, сильно рискует. Помимо плохого тона кожи и синяков под глазами, он хуже работает и думает, не может сконцентрироваться. В запущенных ситуациях могут возникнуть проблемы с психикой и даже инсульт.

Рекомендации сомнологов по улучшению сна

Как улучшить сон? Мнение специалистов

По данным сомнологов (врачей, которые лечат расстройство сна), каждый человек ежегодно страдает от бессонницы. Они разработали ряд рекомендаций, как избежать этой неприятной проблемы.

Если постель не подходит вам, возможно, дело в том, что матрас банально устарел. Многие забывают менять его вовремя. Еще одна причина – несоответствие степени жесткости. Иногда человек спит на мягком изделии, но ему больше подходит среднежесткое.

Чтобы выбрать подходящий матрас, изучите все варианты – с пружинами и без, с независимым блоком и с зависимым, с пенополиуретаном и мемориформ, с кокосовой койрой и специальным гелем. На подходящем изделии сон будет намного качественнее.

Улучшаем качество сна

ИП Даричев С.А. 117321 г.Москва ул.Профсоюзная д.136, корп.2 +7(495)255-03-69+7(925)211-40-35+7(925)211-40-36
zakaz@sdmatras.ru
Продвижение сайта СвойАдмин Интернет-магазин матрасов Neolux и Мелодия сна © 2018